globalnews-mag

مريم جورج تكتب دم مين ولا مين !!!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUDR9eFcUNEr0T1OBsK2nYVgPtsMch0fncUewyhBodxinf40QFZLVQfdkkxtrlmOd6Bkn3VohtfWPdTpW9D06T4JtcyfemcNtkDYVFDSLR9dr3E-v_cz374zruJLYqzIguHriak3cADL8/s1600/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AD%D8%B12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUDR9eFcUNEr0T1OBsK2nYVgPtsMch0fncUewyhBodxinf40QFZLVQfdkkxtrlmOd6Bkn3VohtfWPdTpW9D06T4JtcyfemcNtkDYVFDSLR9dr3E-v_cz374zruJLYqzIguHriak3cADL8/s1600/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AD%D8%B12.jpg" width="320" /></a></div>
 
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8VySaDwE_F075RnxPoGm_2QnldgmwylS3qOkXz0aTuu7vsEXIQqfgXqYe-6DKiOPae_3kVPt-UZVbdIPLF_8MGoKYiWPUVfMEifk2Y4M5gCaX4Wwi6OegkLVEtSS-PjIdr-CzQW4cRdE/s1600/photo.php.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8VySaDwE_F075RnxPoGm_2QnldgmwylS3qOkXz0aTuu7vsEXIQqfgXqYe-6DKiOPae_3kVPt-UZVbdIPLF_8MGoKYiWPUVfMEifk2Y4M5gCaX4Wwi6OegkLVEtSS-PjIdr-CzQW4cRdE/s1600/photo.php.jpeg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">مريم جورج</td></tr>
</tbody></table>
كتب / الدكتورة  مريم جورج  
<div>
<div class="_38 direction_rtl">
دم مين ولا مين !!! 
يمكن يكون ما رايناه في التليفزيون لم دم حقيقي يمكن يكون مجرد لون احمر
لما داعش دبحوا ال21 مصري مسيحي وبعدها راينا منظر البحر ومياءه تحولت للون الاحمر 
لكن المنظر فكرنا باشياء حدثت في الماضي القريب 
وكانه فيلم يمر امامك 
لقد فكرنا بمن حاول الهجرة الى اوربا هجرة غير شرعية في قارب صغير ومات غرقا 
المنظر فكرنا بمن غرقت بهم العبارة في البحر الاحمر 
هذه كلها دماء مصرية انسكبت في البحر 
دماء مصرية في البحر والبر
دماء ورد يتفتح في سيناء 
دماء ظباط وامناء الشرطة في مقر عملهم
ودماء في كنائس او ممتلكات مسيحية في انحاء متفرقة في مصر 
دماء كانت في ماسبيرو دهسا بالمدرعات 
دماء اولادنا واخواتنا في ميدان التحرير مطالبين بالحرية والعدالة والكرامة 
واكثر
 مااتعجب منه ان عمليات الذبح تتم على مسمع ومراى العالم وكأن العالم اصابه
 العمى والصمم والبكم
لانهم مصريين عالم ثالث مثل اقرانهم العراقيين والسوريين 
فان العالم لا ينطق او يسمع او يرى الا مايخص العالم الاول او يخص 
الحيوانات وحقوق الحيوانات
لا يمكن ان يقدم عشرات الشباب ارواحهم في ثورتين مصريتين من اجل كرامة 
المصري ثم يموت المصري غريبا مذلولا مذبوحا بخنجر باسنان على مسمع ومرأى 
العالم !!!!!!!!!!</div>
 </div>
</div>

مريم جورج تكتب دم مين ولا مين !!!

مريم جورج كتب / الدكتورة مريم جورج دم مين ولا مين !!! يمكن يكون ما رايناه في التليفزيون لم دم حقيقي يمكن يكون مجرد لون احمر لم...

مزيد من المعلومات »

خمس و عشرون معلومة جديدة و غريبة و متنوعة أحضرناها لكم في هذا الموضوع و نتمنى أن تنال اعجابكم و تجدوا بها فائدة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrQ0em_f-_G5IAKtmHo23k4EEoTjjlzJSnB3YsuErdzs-4OFWOs1qnn20xOEbqcbPuDAPhT8A69OK0a9_eN8Y5fNfMTvXVB7jFvzf3X9neuRuYVWrzzAzNqKePEtEXlG6YSqVrcFCYnt4/s1600/25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrQ0em_f-_G5IAKtmHo23k4EEoTjjlzJSnB3YsuErdzs-4OFWOs1qnn20xOEbqcbPuDAPhT8A69OK0a9_eN8Y5fNfMTvXVB7jFvzf3X9neuRuYVWrzzAzNqKePEtEXlG6YSqVrcFCYnt4/s1600/25.jpg" width="320" /></a></div>
1- عرق فرس النهر لونه أحمر وهذا العرق يحيمية من اشعة الشمس 2- تبلغ سرعة العطسة 160كيلومتر/ساعة 3- الحرباء تستطيع تغير لونها فى 20 ثانية 4- الفرشات تتذوق الطعام من اقدامها 5- الظربان الاقرط يقف على يديه قبل ان ينفث المادة كريهة الرائحة المشهور بها 6- الأفيال لا يمكنها القفز 7- تستطيع بعض انواع الحلزونات النوم لمده 3 سنوات 8- انت فى الصباح اطول من المساء بحوالى نصف بوصة 9- التمساح لا يستطيع ان يخرج لسانه 10- حشرات العثة يمكن ان تشم بعضها البعض من على بعد اميال 11- تستطيع النملة حمل 50 مرة ضعف وزن جسمها 12- أكبر سلحفاة برية عرفها العلماء عمرها كان 188 عام 13- النعامة تستطيع ان تركض بنفس سرعة الحصان 14- يفقس بيض التمساح الامريكى ذكورا فى درجات الحرارة المرتفعه واناث فى درجات الحرارة المنخفضة 15- لا تستطيع الاسماك ان تغلق عيونها لانها لا تمتلك جفون 16- اليرقات لها افواه اما الفرشات فليست لها 17- تتجدد براعم التذوق فى فمك كل اسبوعين 18- اكبر ضفدع فى العالم فى حجم القط الاليف 19- يظل حيوان الكوالا مستيقظ لمده 4 ساعات فقط فى اليوم 20- ضرب البرق رجلا فى فيرجينا سبع مرات وما زال حيا 21- إذا لم يكن مدار الارض مائلا لما كانت هناك الفصول الاربعه 22- الماء البارد أثقل من الماء الساخن 23- يسير الانسان 128 كيلو متر تقريبا خلال سنوات عمره اى اكثر من الدوران حول الارض 3 مرات 24- لو كان جراد نطاط الاوراق فى حجم الانسان لغطت قفزته ملعبا لكره السلة من اوله لاخره25- لصنع اناء عسل  من الحجم المتوسط يقوم النحل بزيارة 5 ملايين زهرة - </div>

خمس و عشرون معلومة جديدة و غريبة و متنوعة أحضرناها لكم في هذا الموضوع و نتمنى أن تنال اعجابكم و تجدوا بها فائدة

1- عرق فرس النهر لونه أحمر وهذا العرق يحيمية من اشعة الشمس 2- تبلغ سرعة العطسة 160كيلومتر/ساعة 3- الحرباء تستطيع تغير لونها فى 20 ثانية 4...

مزيد من المعلومات »

عادت الفتاة من المدرسه الي منزلها وهي منهارة في البكاء فعندما سألتها الأم عن سبب بكائها فقالت

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<blockquote class="tr_bq" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTwwwT3PcOCTEiQMQ8yIFgd3csnCQyBGlrbBi8WxdCDEZCQOz012y9UuXtfM4sfbNkj3rCtRcTWSLemmMTfY6eZqYf_48j0HSCQ7DueBTn-YqRh6w_yFFczFhaLybzClM7AqDOTRLdwWw/s1600/_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTwwwT3PcOCTEiQMQ8yIFgd3csnCQyBGlrbBi8WxdCDEZCQOz012y9UuXtfM4sfbNkj3rCtRcTWSLemmMTfY6eZqYf_48j0HSCQ7DueBTn-YqRh6w_yFFczFhaLybzClM7AqDOTRLdwWw/s1600/_.jpg" /></a>عادت الفتاة من المدرسه الي منزلها وهي منهارة في البكاءفعندما سألتها الأم عن سبب بكائها فقالت لها لقد ضربتني المعلمةفقالت لها ما السببفقالت لقد فعل معظم الفتيات ضوضاء شديده داخل الفصل قبل دخولها مباشرةوعندما دخلت كانت غاضبة جدا لتصرفهم ه ذا الذي قلل كثيراً من مكانتها أمام الجميع داخل الفصل وامام المعلمين المتواجدين في الفصول المجاورةفقالت وهي في قمة غضبها مخصوم من جميعكم نصف درجات اعمال السنة في مادتي بسبب هذا الموقف الغير حضاري فقمت وقلت لها هذا حكم ظالم فأنا لم افعل شئ معهمفصفعتني علي وجههي فإنهرت باكية فهل انا اخطأت يا امي كي تضربنيفقالت الام انتي لم تخطأي ياصغيرتي ولكن أود ان اخبرك بشئ صغير ثم ملئت الأم كوب مياة وسكبته داخل اناء ملئ بالزيت المغلي فصعدت النيران من داخل الإناء بسبب غليان الزيت فقالت لها الأم اذا كان الزيت ساخن فقط فسيخفف الماء درجة حرارته .. ولكنه اذا كان مغلي سيتحول الي نيران كما حدث الأنهكذا نحن البشر ... بكلمة نستطيع ان نهدي كثيراً من الامور وبنفس الكلمة نستطيع ان نشعلها .. المهم يجب علينا اختيار الوقت المناسب لسكب كلامنا في المواقف .. كان من الممكن ان توضحي لها موقفك وانك لم تفعلي مثلهم ولكن بعد ان تهدأ ... الجواب اللين يصرف الغضب ؛ ولكن إختار الوقت اللي تتكلم فيه بمثل هذا الجواب " للسكوت وقت وللتكلم وقت " جا3: 7 الكلمة الحارقة لـ مايكل سامي</blockquote>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 27.625px; text-align: center;">
</div>
</div>

عادت الفتاة من المدرسه الي منزلها وهي منهارة في البكاء فعندما سألتها الأم عن سبب بكائها فقالت

عادت الفتاة من المدرسه الي منزلها وهي منهارة في البكاء فعندما سألتها الأم عن سبب بكائها فقالت لها لقد ضربتني المعلمة فقالت لها ما السبب فق...

مزيد من المعلومات »

المتهمون بقتل القبطي بنجع حسان يهددون بقية أقباط القرية بالقتل للضغط عليهم للتصالح شاهد التفاصيل حصرى من على موقع صــــرخـــــة قــــبـــطـــى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<blockquote class="tr_bq" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_dwD7ZX36gzvIaNOA3QkhUikmtsrcmlMWqaj-guIc1sM-l6DlvoMs6oQuZxwRkBGWGfIJPzEFef7aNJtv3FZsHMcQn6_OvV7USdBjrjeogZe2x2t5QZ5N-Cgvw2rHODcnamdJCzKaW_o/s1600/10915228_786379811397748_3735942414831430575_n+(1).jpg" style="display: inline; line-height: 18px;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_dwD7ZX36gzvIaNOA3QkhUikmtsrcmlMWqaj-guIc1sM-l6DlvoMs6oQuZxwRkBGWGfIJPzEFef7aNJtv3FZsHMcQn6_OvV7USdBjrjeogZe2x2t5QZ5N-Cgvw2rHODcnamdJCzKaW_o/s1600/10915228_786379811397748_3735942414831430575_n+(1).jpg" /></a> كشف اشرف شكير ، محامى الاقباط في قضية نجع حسان ، ان قوات الأمن نجحت في القبض علي احد المتهمين بقتل القبطى شهيد نسيم صاروفيم ، والذى لقي مصرعه الثلاثاء الماضى بقرية نجح حسان بالضبعية بالأقصر بعد أن أطلق ملثمين عليه 12 رصاصة من سلاح آلى ثم هربا على متن دراجه بخارية كان يقودها احدهما والذى ما زال البحث جاريا عنه. وأكد شكير، ان اقباط نجح حسان يتلقون تهديدات مماثلة من المتهمون وعائلاتهم بالقتل للتصالح في القضية الرئيسية، والتى متهم فيها 48 مسلم في قضية قتل فيها 4 اقباط ونهب وحرق عدد كبير من منازل اقباط القرية ، موضحا ان مقتل الشاب القبطى جاء للضغط من اجل التصالح وللتأكيد علي جدية التهديدات. ومن جانبه تعهد مساعد وزير الداخلية لأمن الأقصر، اللواء حسام المناوي، بسرعة ضبط المتهم الثاني في قضية مصرع المواطن القبطي ، وأنه لن يتهاون ولن يسمح بتكرار مثل هذا الحادث ، مؤكدا انه أمر بتمركز قوات الأمن بشكل مستمر داخل القرية للفصل بين الجانبين . ومن جانبه تعهد مساعد وزير الداخلية لأمن الأقصر، اللواء حسام المناوي، بسرعة ضبط المتهم الثاني في قضية مصرع المواطن القبطي ، وأنه لن يتهاون ولن يسمح بتكرار مثل هذا الحادث ، مؤكدا انه أمر بتمركز قوات الأمن بشكل مستمر داخل القرية للفصل بين الجانبين .</blockquote>
</div>

المتهمون بقتل القبطي بنجع حسان يهددون بقية أقباط القرية بالقتل للضغط عليهم للتصالح شاهد التفاصيل حصرى من على موقع صــــرخـــــة قــــبـــطـــى

كشف اشرف شكير ، محامى الاقباط في قضية نجع حسان ، ان قوات الأمن نجحت في القبض علي احد المتهمين بقتل القبطى شهيد نسيم صاروفيم ، والذى لقي مص...

مزيد من المعلومات »

ياريت الكل يشير ×××× الخير أسهل طريقة للاقلاع عن التدخين شاهد التفاصيل حصرى من على موقع صــــرخـــــة قــــبـــطـــى ~ صــــرخـــــة قــــبـــطـــى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNMnjtyaURXwO5ba2BUUe7l0XAkg-7z-Up8yf79VTy0gOrMz2wdAVR70Pkp7B_rybOkoNuesKW7rFAUoajgQClMd-VJ2PaXTjjX-_hrOG9v8Uk-YnPRYFJj15qrrdVmJDIeSj4fFMfsl4/s1600/aE1u1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNMnjtyaURXwO5ba2BUUe7l0XAkg-7z-Up8yf79VTy0gOrMz2wdAVR70Pkp7B_rybOkoNuesKW7rFAUoajgQClMd-VJ2PaXTjjX-_hrOG9v8Uk-YnPRYFJj15qrrdVmJDIeSj4fFMfsl4/s1600/aE1u1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
يعتبر اليوم الأول فى مسيرة الإنسان للإقلاع عن التدخين يوماً محورياً للغاية وبالغ الأهمية، وقد يؤدى تراخى الإنسان أو عدم التحضير الجيد لهذا اليوم إلى فشل الاستراتيجية بأكملها، وتمكن المشكلة الأكبر فى أنك لا تتصور أن الآثار الناجمة عن هجر السيجارة فى اليوم الأول بالصعوبة التى كان يحدثك عنها أصدقاؤك الذين نجحوا فى الإقلاع عن تلك العادة الضارة بشكل تام، بالإضافة إلى أنك تظن أن كل شىء تحت السيطرة وهو ما قد يمثل صدمة للكثيرين ما لم يسير اليوم الأول بالهدوء الذى كانوا يتوقعونه، ولذلك فاحرص على تهيئة نفسك بشكل جيد لهذا اليوم. الشعور بالقلق بدا يساورك لقد انتهيت تواً من تدخين آخر سيجارة كانت بحوزتك وما زلت تشعر بأن الأمور تسير على ما يرام، وتبدأ أن تتحدث مع نفسك، بأن الإقلاع عن التدخين غير صعب على الإطلاق كما كنت تسمع من تجارب أصدقائك السابقة، ولكن ما تلبث إلا أن يراودك بعض الشعور بالقلق بمجرد الانتهاء من تناول طعام الغذاء أو العشاء، وتدرك الحقيقة الغائبة وهى أنك لن تتمكن من الاستمتاع بتدخين سيجارة جديدة مرة أخرى، ويتزامن هذا مع شعورك بالضيق نتيجة افتقادك للشعور المميز بالاسترخاء، والذى كنت معتاداً عليه وكان يلازمك أثناء تدخين السيجارة، لتبدأ أول أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم فى الظهور وتظهر الرغبة الجارفة فى التدخين، ولكن بدرجة متوسطة، حيث لم يسحب بشكل كامل من الجسم، لذا يجب عليك أن تتماسك كثيرا وتتمالك نفسك. مرحلة الصمود على الرغم من وجود تركيزات لا بأس بها من النيكوتين بجسمك إلا أن اعتيادك على تناول العديد من السجائر فى اليوم يجعلك تشعر بأعراض انسحاب النيكوتين من جسمك، وتصبح عصبى وتسهل استثارتك من أقل مؤثر ولو بسيط، وهو ما يوصى بضرورة الصمود والقيام بممارسة أى عمل آخر لإلهاء الجسم عن الرغبة الجارفة للتدخين، لذا قم فورا بالتنزه والمشى إلى أحد الأماكن المفتوحة واستنشق الهواء النقى والنظيف، مع مضغ بعض العلك أو شرب فنجان من القهوة. مرحلة "جنى الثمار" تبدأ مستويات النيكوتين فى اليوم الأول من الإقلاع عن التدخين بالانخفاض، وكذلك يقل تركيز بعض المواد المسرطنة مثل القطران بشكل تدريجى من الدم، وستشعر بهذه التحسينات الصحية عقب أسبوع تقريباً وليس بمجرد هجرك لتلك العاد الضارة، لذا فعيك بالصمود وتؤمن بأنك بدأت حصد ما بذلته من مجهود كبير. وإليكم عدد من النصائح الهامة فى اليوم الأول للإقلاع عن التدخين والتى ستدعمكم وتوفر لكم الزاد خلال هذه الرحلة التى تحفها بالمخاطر: 1. ضع خطة شاملة لكى تحارب الرغبة الجارفة فى التدخين مع وضع بعض التصورات والحلول لأول يوم خال من التدخين؛ كى يمر بسلام تام، وكما يمكنك استخدام بدائل النيكوتين مثل العلك أو أن تخضع لبعض تقنيات تغيير السلوك بواسطة الجهات المختصة لكى تسيطر على هذه العادة والرغبة الجارفة فى التدخين، وكما يمكنك الاستعانة ببعض المواقع التى تساعد فى الإقلاع عن التدخين مثل " BecomeAnEx.org". 2. استخدم المنتجات الصيدلية المصممة خصيصاً للإقلاع عن التدخين والتى تحتوى على بدائل النيكوتين مثل الباتشات وأقراص الاستحلاب والعلك وأجهزة الاستنشاق وبخاخات الأنف، كما يوجد اثنين من العقاقير الشهيرة للإقلاع عن التدخين، والتى تستخدم تحت إشراف الطبيب، مثل "bupropion " و"varenicline "، وتعتبر العلكة المحتوية على بدائل النيكوتين هى الحل الأمثل لهؤلاء الأشخاص الذين لا يرغبون فى استخدام الأدوية. 3. ابتعد عن المسببات والمثيرات التى تقودك للتدخين مثل الجلوس فى الأماكن التى اعتدت فيها على ممارسة التدخين، بل وابتعد مؤقتاً عن الأشخاص الذين كنت تدخن بصحبتهم، وكما يمكنك زيارة الأماكن العامة التى تحظر التدخين وقضاء وقت كبير بها مثل المتاحف والمكتبات العامة والمولات. 4. من الأشياء الضرورية البحث عن أحد الأشخاص القريبة والملازمة لك كى يدعمك ويساندك فى رحلتك نحو الإقلاع عن التدخين، وكما يمكنك مصاحبة الأشخاص الذين يخضعون لنفس تجربتك ويحاربون لهجر تلك العادة الضارة، وابتعد عن الأشخاص المحبطين ومثبطى العزائم، وكما يمكنك الاتصال بأحد الخطوط الساخنة المخصصة للمدخنين كى يقدموا لك الدعم اللازم والذى يفيدك كثيراً. وكما نقدم لكم نصائح الجهات الصحية الرسمية، حيث قدمت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" أربعة نصائح غالية لمحاربة الرغبة الجارفة فى معاودة التدخين مرة أخرى والتى تنتاب مدخنى السجائر عقب الإقلاع عن تلك العادة الضارة، ولتشجيعهم على مواصلة ذاك الإنجاز، وذلك من خلال تقرير نشر مؤخراً على موقعها الإلكترونى، وسبق أن نشرها الموقع الإلكترونى لـ"اليوم السابع"، لافتة إلى أن الأسابيع القليلة التى تعقب الإقلاع عن تدخين السجائر هى الأخطر والأصعب على الإطلاق فى مسيرة الشخص المدخن، وإليكم أهم تلك الوسائل: 1. التعرف على الأشياء والأماكن والمواقف التى تحفزك للقيام بالتدخين وذلك لأن تعرفك عليها جيداً سيساعدك كثيراً على بذل أقصى جهدك لتجنبها، وكما يمكنك تناول كوب من عصير الفاكهة الطازج أو القيام بالمشى واتخاذ طريق جديد عند ذهابك للعمل بدلاً من ذلك الذى كنت معتاداً على التدخين فيه، ولا تنسى أن تطلب الدعم من أصدقائك والأشخاص المقربين منك. 2. حارب الشعور بنوبات الرغبة الجارفة واللهفة لتدخين السجائر بكل الوسائل الممكنة حتى تقلل من حدتها ووقعها عليك، وإليك بعض الوسائل المعينة على ذلك: أ. قم بإمساك أى شىء فى يدك وبين أصابعك لتعويض الإحساس السابق الذى افتقدته بترك السيجارة، مثل المسواك أو بعضاً من بذور عباد الشمس أو الكرفس أو علكة خالية من السكر. ب. حاول الاسترخاء والتنفس بعمق والتفكير فى شىء ما يبعث عليك الإحساس بالسلام. ج. حاول تغيير المشهد الذى تجلس فيه عند معاودة تلك النوبات، فمثلاً اذهب إلى داخل البيت أو خارجه أو أى غرفة لتشتيت نفسك وتخليصها من تأثير ذلك الشعور الجارف. د. ذكّر نفسك دائما بالجهد الذى بذلته للاقلاع عن التدخين وفكر جيداً فى الأسباب التى دعتك لهجر السيجارة. 3. فكر بإيجابية ولا تجعل الإحباط يتسرب وينساب إلى قلبك، فعلى الرغم من صعوبة الأمر إلا أنك قادر على هجر تلك العادة الضارة، وإذا أخطأت يوماً ما وقمت بتناول سيجارة تحت تأثير الرغبة الجارفة واللهفة للتدخين، فلا تيأس وعاود مقاطعتها مرة أخرى، وتذكر دائماً أن أكثر من نصف الأشخاص المدخنين البالغين نجحوا فى الإقلاع عن تلك العادة الضارة. 4. كافئ نفسك وفكر جيداً فى حجم الأموال التى تستطيع توفيرها إذا أقلعت عن التدخين، والتى قد تصل إلى 2000 دولار بالنسبة للأشخاص الذين يدخنون علبة كاملة من السجائر باليوم الواحد، وهى كافية جداً لقضاء عطلة سعيدة فى أحد أرقى الأماكن وأجملها أو أن تدخرها لتكون مقدم قسط لشراء سيارة جديدة.</div>
</div>

ياريت الكل يشير ×××× الخير أسهل طريقة للاقلاع عن التدخين شاهد التفاصيل حصرى من على موقع صــــرخـــــة قــــبـــطـــى ~ صــــرخـــــة قــــبـــطـــى

يعتبر اليوم الأول فى مسيرة الإنسان للإقلاع عن التدخين يوماً محورياً للغاية وبالغ الأهمية، وقد يؤدى تراخى الإنسان أو عدم التحضير الجيد له...

مزيد من المعلومات »

ياريت الكل يشير ×××× الخير كيف يمكنك التخلص من تعاطى الترامادول دون التعرض لمضاعفات ؟ شاهد التفاصيل حصرى من على موقع صــــرخـــــة قــــبـــطـــى ~ صــــرخـــــة قــــبـــطـــى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQRmkICAkPj1l1jPJZDSCXfZEdUBbQTfluEjZFmUFnh8uQxen2-D3a5GB0tD8HXThKCRcXVQsBRFp0gQ9Klrkoh0sc0-WiCYVjt6ytcJ_hVG4sNT83FGle7jHPrxf_hth9ReMBhB2_uTY/s1600/s1020118135248.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQRmkICAkPj1l1jPJZDSCXfZEdUBbQTfluEjZFmUFnh8uQxen2-D3a5GB0tD8HXThKCRcXVQsBRFp0gQ9Klrkoh0sc0-WiCYVjt6ytcJ_hVG4sNT83FGle7jHPrxf_hth9ReMBhB2_uTY/s1600/s1020118135248.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
يسأل أحد القراء بدأت أتناول عقار الترامادول مع بداية زواجى كل أسبوع مرة ثم مرتين ثم ثلاثا إلى أن أصبح بصفة يومية لمدة سنة ونصف ومنذ شهر تقريبا قررت الابتعاد عن تناوله وحدث مالا تحمد عقباه، فلا أستطيع النوم من شدة الألم فى عظامى والأرق فما هوالحل وما هى الطرق المتبعة والأدوية المتاحة لمثل حالتى أرجو الإفادة ؟. وهناء تسأل زوجى يتعاطى الترامادول منذ أربع سنوات وفى نصف هذه المدة تعالج وذهب إلى طبيب وتعافى، ولكنه سرعان ما انتكس وعاد مرة أخرى، ولا يستطيع الابتعاد عنه على الرغم أن عندنا أولادا والمرتب لا يكفى الأسبوع الأول ماذا افعل له وهو عنده الوهم الذى يقنع به وهو أنه الذى يدفعه للعمل والحركة وكل حياتنا أرجو الإفادة ؟. يجيب الدكتور محمد الحديدى أستاذ الطب النفسى بكلية الطب جامعة المنصورة قائلا : الترامادول عقار شبه أفيونى يستخدم لعلاج الآلام الشديدة والحادة مثل آلام الأعصاب والعضلات وآلام العمود الفقرى والتهاب المفاصل، كما يمكن أن يستخدم فى علاج الآلام الناجمة عن الجراحة وهو مسكن قوى جدًا من نفس عائلة المورفين وله نفس التأثير. ويلجا بعض الشباب لاستخدامه فى أمور أخرى ظنا منهم أنه يزيد من القدرة الجنسية وأنه منشط قوى ويستطيع الشخص أن يتحمل أى مجهود فى العمل ولكن مع الاستمرار فى التعاطى وحدوث التعود والإدمان يحتاج المريض لزيادة الجرعة للحصول على نفس التأثير النفسى والجسدى السابق. وعند قطع المخدر فجأة أو تقليل الجرعة تظهر الأعراض الانسحابية والتى تكون خطيرة أحيانا وتتمثل فى اٍرتفاع ضغط الدم، العرق، الأرق وعدم القدرة على النوم لأكثر من يوم، الأهوال الليلية، القلق، الرهاب، أزمات فى التركيز، تقلصات عضلية، مغص، حركات بسيطة لا إٍرادية، عدوانية، تهيج، فقدان الذاكرة المؤقت. وللعلاج فإن المريض يمر بحلقة من مراحل العلاج كما هو موضح بالشكل: 
 
 
 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTKtcNVC1JGbSzid8gN7QjRdK_-NzJ0JZvW6JH7QvvY-TnRQbCr0POGw6OMB9ycy07wQVU6umORLykhUAF34hyphenhyphen1rVPOOQGtSmkGtRv0oCJmrEsNP2UxRMB9VgNsZ4HeoTX6ZRsrVSbRB0/s1600/youm72042012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTKtcNVC1JGbSzid8gN7QjRdK_-NzJ0JZvW6JH7QvvY-TnRQbCr0POGw6OMB9ycy07wQVU6umORLykhUAF34hyphenhyphen1rVPOOQGtSmkGtRv0oCJmrEsNP2UxRMB9VgNsZ4HeoTX6ZRsrVSbRB0/s1600/youm72042012.jpg" width="320" /></a></div>
 
 
ففى المرحلة الأولى وهى ما قبل التفكير وفيها يكون المدمن لا يفكر ولا يريد أن يفكر فى أخطار الإدمان، ولم ولن يفكر فى الإقلاع عن المخدرات. وفى هذه المرحلة يكون المدمن سلبيا ولا يوجد لديه أى دوافع فى الإقلاع عن الإدمان وعليه فإن العلاج الرئيسى هو دفع المريض للتفكير فى الإقلاع عن المخدرات وزيادة الوعى بخطورة حالته وضرورة التفكير فى الإقلاع. أو بمعنى آخر أن الغرض الرئيسى هو كسر حالة الجمود والالتهاء بالمخدرات. أما فى مرحلة التفكير فى التغيير فهنا يبدأ يفكر فى التغيير ولكن لم يحدد متى وكيف يبدأ فى ذلك ويكون العلاج الرئيسى هو دفع المريض إلى اتخاذ القرار وتدعيمه فى تنفيذه. وفى مرحلة اتخاذ القرار يجب أن يكون العلاج هو تدعيم المريض فى الاستمرار فى العلاج وتحمل متاعب الأعراض الانسحابية. وفى المرحلة التالية يجب دعم المريض المستمر حتى لا تنتكس الحالة ويعود للمخدرات مرة أخرى. أما العلاج من الإدمان وخاصة الترامادول فيجب أن يمر المريض بثلاث مراحل: الأولى وهى مرحلة سحب المخدر من الجسم وهى مرحلة تتراوح من 4 أيام : 15 يوما حسب الجرعة المستخدمة فى السابق ومدة استخدام المخدرات. وبالنسبة لإدمان الترامادول فإن معظم الحالات يمكن علاجها فى المنزل ولكن فى بعض الحالات يقد يستلزم الأمر دخول المستشفى للسيطرة على الأعراض الانسحابية، ويتم علاج هذه المرحلة بوقفة فجأة مع إعطاء المريض بعض الأدوية التى تخفف من الأعراض الانسحابية مثل العقاقير التى تساعد على النوم (باستخدام مضادات الاكتئاب أو الذهان ويفضل عدم استخدام المهدئات الصغرى حتى لا يحدث إدمان عليها) ويمكن إعطاء بعض من المسكنات التى تعمل دون التأثير على المخ مثل الفولتارين أو الكيتوبروفين. والمرحلة الثانية وهى مرحلة التشجيع وزيادة الدافعية للاستمرار على العلاج وعدم العودة للمخدرات، وتتم هذه المرحلة بواسطة الطبيب النفسى أو الأخصائى النفسى ويكون وقتها بعد الانتهاء مباشرة من مرحلة التطهير من السموم. المرحلة الثالثة وهى مرحلة العلاج السلوكى والمعرفى لتغيير المعتقدات والأفكار الخاطئة المتعلقة باستخدام المخدرات والنظرة تجاه النفس والمجتمع. وكذلك يتم علاج الاضطرابات النفسية، التى قد تكون سببا فى الإدمان مثل الاكتئاب والقلق. كما أن العلاج النفسى قد يتم من خلال جلسات العلاج الفردى أو الجماعى وبمعاونة المجموعات المعاونة، التى تتكون من مجموعة من الأشخاص سابقى الإدمان ولكنهم أقلعوا عنها الآن وفيها يتم تبادل الخبرات وتقديم الدعم للأشخاص الآخرين وحديثى الإقلاع عن المخدرات. 
 </div>

ياريت الكل يشير ×××× الخير كيف يمكنك التخلص من تعاطى الترامادول دون التعرض لمضاعفات ؟ شاهد التفاصيل حصرى من على موقع صــــرخـــــة قــــبـــطـــى ~ صــــرخـــــة قــــبـــطـــى

يسأل أحد القراء بدأت أتناول عقار الترامادول مع بداية زواجى كل أسبوع مرة ثم مرتين ثم ثلاثا إلى أن أصبح بصفة يومية لمدة سنة ونصف ومنذ ش...

مزيد من المعلومات »

مريم جورج تكتب دم مين ولا مين !!!

خمس و عشرون معلومة جديدة و غريبة و متنوعة أحضرناها لكم في هذا الموضوع و نتمنى أن تنال اعجابكم و تجدوا بها فائدة

عادت الفتاة من المدرسه الي منزلها وهي منهارة في البكاء فعندما سألتها الأم عن سبب بكائها فقالت

المتهمون بقتل القبطي بنجع حسان يهددون بقية أقباط القرية بالقتل للضغط عليهم للتصالح شاهد التفاصيل حصرى من على موقع صــــرخـــــة قــــبـــطـــى

ياريت الكل يشير ×××× الخير أسهل طريقة للاقلاع عن التدخين شاهد التفاصيل حصرى من على موقع صــــرخـــــة قــــبـــطـــى ~ صــــرخـــــة قــــبـــطـــى

الاكثر زيارة

الزوار

أرشيف المدونة الإلكترونية